Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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55,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 46,14g | Eiw: 64,97g | Kohlh: 100,54g.
Mittagessen: Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rabanetes, Ovo Frito sem Gordura, Zaffari Batata Doce Assada , Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino Japonês, Beterraba Cozida, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Alface, Batata Baroa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Batatas Fritas sem Gordura, Alface, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Sadia Linguiça Toscana, Gin Tônico. Snacks/Sonstiges: Damasco Seco, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Meia Cura. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Regi_marques's Gewichtsverlauf
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