|
Запечённый батат с лососем и зелёным горошком
|
947 kcal
|
Fett: 45,77g | Eiw: 45,18g | Kohlh: 90,76g.
Frühstück: Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Premialle Фета, Лаваш Тонкий, Приготовленный Шпинат (Свежий), Яичница (с Целым Яйцом). Mittagessen: Запеченный или Жареный Лосось, Эклер, Пирятин Сир Твердий, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Зеленый Горошек (Замороженный), Батат. mehr...
|
|
 Kommentare
28 Okt 21 vom Mitglied: sergey.radov
|
Есть)
400г батата (2-3шт)
Горошек с/м - 100г
Лосось - 150г
Сыр твёрдый -30г
Йогурт натуральный-50г
Чеснок -1зубец
Масло термостойкое -1ч.л.
Соль, перец
Батат отвариваем 20 минут, разрезаем на половинки, достаём мякоть. на сковородке с маслом обжариваем чеснок минутку, добавляем горошек и 2-3ст.ложки воды, тушим 10 минут. Перебиваем горошек с мякотью батата, добавляем йогурт и натёртый сыр, перечим,солим. Выкладываем смесь в половинки батата, сверху внахлест слайсы лосося, сверху чуток соли. Отправляем в духовку разогретую до 180 градусов на 10-15 минут
29 Okt 21 vom Mitglied: o.korchinska
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
o.korchinska's Gewichtsverlauf
|