|
I jak tu ustalić poziom aktywności? Niski czy średni?
|
1968 kcal
|
Fett: 144,92g | Eiw: 91,83g | Kohlh: 41,13g.
Frühstück: Elios Oliwki Zielone z Migdałami, Ser Gouda, Kaufland Pomidor, Biedronka Masło Ekstra, Morliny Berlinki, Jajko. Mittagessen: Helio Mix Sałatkowy Italia, Piątnica Śmietanka 36%, Marchewki, Dynia Hokkaido. Abendessen: Ser Gouda, Biała Kiełbasa, JBB Kiełbaski Śniadaniowe. Snacks/Sonstiges: Whisky, Bakallino Migdały Łuskane, Radix-Bis Słodka Bazylia Nasiona, Vitello Serek Naturalny. mehr...
|
|
2672 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Osobiście mam ustawiony najniższy w FS poziom aktywności oraz mocne chudnięcie. Raczej nie dobijam do tego co wyznaczył mi FS. Z tym, że wpisuje raczej na oko, nie ważę sam.
28 Okt 21 vom Mitglied: pool80
|
Teraz widzę, że się nie odchudzasz. Wybierz cokolwiek i patrz na wagę czy stoi przy zero kaloryczne.
28 Okt 21 vom Mitglied: pool80
|
28 Okt 21 vom Mitglied: pool80
|
Masz rację nie odchudzam się już bo osiągnęłam swój cel więc nie mam" parcia na szkło". Ja mi się przy okazji zgubi jakieś kilo to super jak przybędzie to też nie będę płakać 😜
28 Okt 21 vom Mitglied: pysia12356
|
Dużo ważę bo pilnuję makro i tylko dlatego. Przy takim układzie po prostu dobrze się czuje 👍😋😊
28 Okt 21 vom Mitglied: pysia12356
|
Nie dużo. Dużo to ja ważyłem 😋
28 Okt 21 vom Mitglied: pool80
|
Poprostu błędnie zakładam, że prawie wszyscy na FS maja kilogramy do zgubienia. 😉
28 Okt 21 vom Mitglied: pool80
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pysia12356's Gewichtsverlauf
|