rockmanx37's Notizen, 28 Okt 21

Almuerzo
190gr de Lomo de res sin grasa+ 3 huevos medianos cocidos (472cal)
me quedo todo asi porque lo hago en trocitos, ya que compro 2kg y lo frizo por partes!

Que calor!

---

1503 kcal

Fett: 45,21g | Eiw: 86,61g | Kohlh: 186,13g.   Frühstück: Si Diet Edulcorante de Mesa, Green Hills Té Clásico. Mittagessen: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Fargo Pan Salvado Plus, Huevo Cocido, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Manieri Tostadas Light. Snacks/Sonstiges: Gallo Bizcochos de Arroz Salados, Manieri Tostadas Light, Manieri Tostadas Light, Lactal Pan para Hamburguesas, Gallo Bizcochos de Arroz Salados, Chocoarroz Dulce de Leche (22g). mehr...

1966 kcal

Bewegung: Ruhen - 21 Stunden, Schlafen - 3 Stunden. mehr...