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Wie macht ihr das eigentlich, wenn ihr essen geht? Tracken ja oder nein? 🤔😊 Wir gehen morgen mit Freunden und eigentlich möchte ich nicht die Brummsel sein, die am Tisch die Erbsen zählt 🙈 Vielleicht versuche ich es hinterher einfach zu schätzen 🤔
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1334 kcal
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Fett: 28,97g | Eiw: 102,79g | Kohlh: 139,37g.
Frühstück: Weintrauben, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Schwartau Weniger Zucker Schwarzkirsche, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, Wasa Knäckebrot Vollkorn. Mittagessen: Gurke (Geschält), Saupiquet Thunfisch Naturale ohne Öl, REWE Vollkorn Tortillas, Ja! Skyr Natur, Möhren, Rote Paprika. Abendessen: Frosta Gemüsepfanne Mediterrane, Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat mit Käse. Snacks/Sonstiges: Rheinhessen Silvaner Trocken, Lipton Ice Tea Peach Zero Sugar. mehr...
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 Kommentare
ich schau mir die Speisekarte im Internet an, such mir da schon aus was ich essen werde und schätze entweder die Bestandteile oder die größer der Portion, falls es das ganze Gericht in der App gibt
29 Okt 21 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Wir waren gestern auch wieder bei unserem Lieblingsgriechen. Es gab Gyros mit Zaziki. Ich habe dann die Menge geschätzt und sehr großzügig eingegeben. Sogar den Ouzo... grins... Aber ich glaube auch, dass man auch mal über die Stränge schlagen kann. Genieße den Abend und geh dann Deinen Weg weiter!
29 Okt 21 vom Mitglied: Krümel 2022
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Ich würde auch nicht tracken. Sieh es doch als gute Übung für später an, einfach mal intuitiv essen bis du satt bist. Ich möchte wetten auf der Waage wird das nicht viel ausmachen (und wenn, dann ist es Füllstand der wieder weg geht)🙋♀️
29 Okt 21 vom Mitglied: wesja1
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Danke für Eure Ratschläge und Tipps! 🤗👍 Das war jetzt wirklich hilfreich! Ein Foto mach ich eh meistens 🙈😃 danach zu schätzen finde ich eine gute Idee. Ich haben auch schon die Speisekarte auf der Webseite studiert. Da sind durchaus Sachen dabei, wo ich denke: Ja, das passt 😊 Und ihr habt zu 100% recht - in erster Linie gilt es das Essen gehen und den Abend mit Freunden zu genießen. Wir gehen das erste mal seit dem Lockdown auswärts essen ... das will ich ja auch auskosten 😇
29 Okt 21 vom Mitglied: HoneyPenny
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