Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2011
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118,8 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2505 kcal
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Fett: 98,24g | Eiw: 136,80g | Kohlh: 300,87g.
Frühstück: Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch. Mittagessen: Mexican Red Sauce, Sweet 'N Low, Unsweetened Iced Tea, Tortilla Corn Chips, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Onions, Mexican Rice, Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: Milk (Nonfat) , Homestyle Selects Lasagna Italiano, Texas Toast with Garlic (Great Value). mehr...
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5112 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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