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Update:Ich bin gerade von einem
Termin gekommen und hatte plötzlich extrem Hunger und konnte mich nicht mehr kontrollieren,ich habe Reis gegessen,Schokolade und einen halben gefüllten Donut...:( Bin jetzt bestimmt bei 2300 Kalorien,Gott sei Dank kein richtiger Binge,sondern nur ein bisschen mehr Essen...Das verzeih ich mir...Ich werde das versuchen morgen auszugleichen 🤷🏻♀️
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1059 kcal
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Fett: 35,07g | Eiw: 42,44g | Kohlh: 138,85g.
Frühstück: Äpfel, Kölln Haferflocken (40g), Alpro Not Milk 3,5%. Mittagessen: Brokkoli, Kikkoman Sojasoße Salzreduziert, Grüne Erbsen (Gefroren), Gekochtes Ei, Sesamöl, Basmati-Reis, Alnatura Sesam Ungeschält. mehr...
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 Kommentare
Super ! Erkenntnis ist wichtig, trotzdem positiv denken und versuchen auszugleichen ! So geht's ! Viel Erfolg ☘🍀☘
30 Okt 21 vom Mitglied: Jule Go !
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alpakagirl04's Gewichtsverlauf
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