Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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87,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 81,30g | Eiw: 121,40g | Kohlh: 158,80g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Cheddar's Baked Spasagna. Abendessen: Arby's Beef 'n Cheddar (Regular). Snacks/Sonstiges: Arby's Arby's Sauce, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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JFarr73's Gewichtsverlauf
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