Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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75,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 58,98g | Eiw: 133,51g | Kohlh: 116,08g.
Frühstück: Freshpak Green Tea. Mittagessen: Iwisa Maize Meal-Pap, Schweppes Soda Water, Woolworths Biltong, Droewors. Abendessen: Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) , Cooked Spinach (from Fresh), Iwisa Maize Meal-Pap. Snacks/Sonstiges: Chicken Feet, Wafer or Cake Ice Cream Cone, Ice Cream. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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TebatsoLamola's Gewichtsverlauf
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