Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
|
65,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 67,48g | Eiw: 67,63g | Kohlh: 98,44g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Salatalık, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yumurtalı Ispanak, Zeytin, Mis Peynir Topları. Abendessen: Kırmızı Domates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Patates, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Sade Kek. mehr...
|
|
1917 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 26 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CEYHUN YILMAZ's Gewichtsverlauf
|