Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 57,12g | Eiw: 38,75g | Kohlh: 217,28g.
Frühstück: Нутелла Шоколадная Паста, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Булочные Вольчека Хачапури, Булочные Вольчека Круассан с Шоколадом. Abendessen: Алтайский Букет Бальзам Успокаивающий, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Мёд, Чай. Snacks/Sonstiges: Дикси Яблоко. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Ластунский's Gewichtsverlauf
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