Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
|
51,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 32,23g | Eiw: 137,92g | Kohlh: 106,36g.
Frühstück: Philadelphia Original Сыр Филадельфия Мягкий, Огурец (с Кожурой), Amiran Творог 0%, Яичный Белок, Быстров Хлопья Нежные Овсяные, Яблоко, Петропавловское Молоко 2,5%, Яйцо. Mittagessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Zero Кетчуп, Помидоры. Abendessen: Bonduelle Корнишоны Маринованные , Bonduelle Молодая Кукуруза, Zero Кетчуп, Помидоры, EPICA Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Snickers Creamy Peanut Butter, Qazprotein Протеин. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
01lucky's Gewichtsverlauf
|