Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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68 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 38,38g | Eiw: 56,87g | Kohlh: 168,78g.
Frühstück: Сыр, Пшеничная Каша, Кофе, Курага. Mittagessen: Шоколадное Печенье, Кофе, Макароны с Фаршем, Минтай в Сметане. Abendessen: Свеклы, Макароны с Фаршем. Snacks/Sonstiges: Хурма. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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vplaksej's Gewichtsverlauf
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