Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2014
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63,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 45,74g | Eiw: 148,87g | Kohlh: 293,27g.
Frühstück: Altromercato Biscotti al Miele, Carrefour Miele Millefiori, Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Pomodori Ciliegini, Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) (senza Sale Aggiunto, in Scatola), Conad Tonno al Naturale, Banana. Abendessen: Pesca Noce, Wafer alla Vaniglia (Basso Contenuto di Grassi), Mulino Bianco Pan Carrè, Arista di Maiale, Vivo Meglio Prosciutto Cotto Light, Banana, Esselunga Bresaola della Valtellina I.g.P.. Snacks/Sonstiges: Arance, Pompelmo (Rosa e Rosso), Pompelmo (Rosa e Rosso), Limone, Gatorade Gatorade, Mars Mars, Consilia Succo di Pompelmo. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Racquetball - 1 Stunde, sesso - 1 Stunde, Tennis - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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gianniamericola1970's Gewichtsverlauf
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