Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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95,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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748 kcal
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Fett: 25,63g | Eiw: 36,72g | Kohlh: 94,96g.
Frühstück: Prunes, Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Thé Noir. Mittagessen: Saumon Fumé, Auchan Emmental Râpé, Paul Bretzel. Abendessen: Soupe aux Choux, Cora Concentré de Citron, Eau de Robinet. Snacks/Sonstiges: Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre Brun, Thé Noir, Manala. mehr...
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3601 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radelnder - 10 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 26 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 12 Minuten, Lesen - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 42 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 31 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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