Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
|
67 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 67 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2113 kcal
|
Fett: 47,81g | Eiw: 142,70g | Kohlh: 272,61g.
Frühstück: Kiwi, Kellogg's All-Bran Prebiotic Granola, Isola Bio Latte di Farro. Mittagessen: Bontà dell'Orto Cicoria Ripassata , Findus Pisellini Primavera, Arrosto di Maiale, Arrosto di Vitello, Pane Bianco, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Abendessen: Rovagnati Snello Arrosto di Tacchino, Fior Fiore Coop Bresaola, Caco Mela, Clementine, Berchtesgadener Land Bio-Quark senza Lattosio. Snacks/Sonstiges: Fage Risolat 1% Vaniglia, Miele, Pane Integrale, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). mehr...
|
|
2160 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|