Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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84,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 29,05g | Eiw: 71,98g | Kohlh: 85,32g.
Frühstück: Pão de frigideira, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Melão Amarelo, Café. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Purê de Batata Doce. Abendessen: Iorgut natural, Mamão Formosa, Alface de Folha Verde, Polenghi Requeijão Light, Coqueiro Patê de Atum Light, Rap 10. Snacks/Sonstiges: Pudim de leite na caneca. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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isabele324's Gewichtsverlauf
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