Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2021
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56,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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600 kcal
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Fett: 24,18g | Eiw: 47,59g | Kohlh: 51,71g.
Frühstück: 咖啡, Crystal Farms 脫脂芝士, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. Mittagessen: 豬肉丸, 泡菜, 烚蛋, 豬肉碎, 馬蹄. Abendessen: 灣仔碼頭 寬葉韭菜豚肉煎餃, 納豆, 椰菜, 玉米, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 橙汁. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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