Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2014
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3812 kcal
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Fett: 43,65g | Eiw: 162,75g | Kohlh: 726,04g.
Frühstück: Quaker Galletas de Avena con Granola, Yoplait Yogurt Light, Quaker Avena 3 Minutos, Lala Leche Light, Plátano. Mittagessen: Dolores Atún en Agua, Plátano, Lala Leche Light, Quaker Avena 3 Minutos. Abendessen: Bimbo Pan Integral, Plátano, Quaker Avena 3 Minutos, Lala Leche Light. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Alan Alcantar's Gewichtsverlauf
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