Pogromcheg's Notizen, 02 Nov 21

Закрытые залы это конечно засада, но говорят в Ленобласти вирус в залах не распространяется и все открыто. Еще 4 недели набора, устал есть (

129,3 kg Bisher verloren: 17,7 kg.    Still to go: 17,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

3034 kcal

Fett: 96,44g | Eiw: 218,57g | Kohlh: 308,17g.   Frühstück: Соус Бешамель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки, Рис Вареный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Mittagessen: Соус Бешамель, Грудка Индейки, Рис Вареный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Abendessen: Соус Бешамель, Грудка Индейки, Harry's Хлеб Тостовый, Грудка Индейки, Соус Бешамель, Сыр Чеддер. Snacks/Sonstiges: Лента Яблоко, Сыр Чеддер, Сармич Сыр Гранд, Сыр Чеддер, Bonvida Сироп Irish Cream, Bonvida Сироп Irish Cream, Bonvida Сироп Irish Cream. mehr...