Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3235 kcal
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Fett: 77,58g | Eiw: 176,37g | Kohlh: 452,27g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Choco Krave. Mittagessen: Santa Lucia Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Abendessen: Zucchine, Eridania Zucchero, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Sonstiges: TUC Cracker Cotti al Forno, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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