Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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114,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 36,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 33,42g | Eiw: 54,40g | Kohlh: 121,03g.
Frühstück: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Mittagessen: Pepino Japonês, Rúcula, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Quiabo Cozido, Omelete, Escarola Refogada, Tomates, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Tâmara, Maçã, Pilão Café, Native Açúcar Demerara, Vigor Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Integral, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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#GILMAR's Gewichtsverlauf
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