Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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82 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 79,56g | Eiw: 93,28g | Kohlh: 181,00g.
Frühstück: ICA Bran Flakes Naturell, Kaffe, Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri. Mittagessen: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Findus Laxpytt . Abendessen: Bregott Mellan, Arla Hushållsost Mild 26%, Polarbröd Polarknäcke, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Sallad, ICA Torskfilé, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Snacks/Sonstiges: Atria Lördagskorv, Proviva Proviva50 Apelsin Mango, Banan. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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reikart72's Gewichtsverlauf
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