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906 kcal
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Fett: 36,70g | Eiw: 118,91g | Kohlh: 19,41g.
Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mostarda Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Spoleto Brócolis, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Subway Tomate, Verde Campo Cottage Lacfree, Queijo Gouda ou Edam, Ovo, Clara de Ovo Cozida, Raiz do Bem Nozes sem Casca, Café (Infusão). mehr...
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 Kommentare
Exatamente, estou querendo dar um susto no peso e a noite minha opção vai ser sempre por porções pequenas! Pq eu perco o foco facilmente e quando vejo que está tendo resultados fico animada e motivada... 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
05 Nov 21 vom Mitglied: ali.fit.
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