Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
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51,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 32,75g | Eiw: 93,48g | Kohlh: 240,88g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Bran Flakes, Milk. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Watermelon, Dannon Greek Yogurt - Vanilla (Container). Abendessen: Great Value 100% Whole Wheat Bread, Kroger 93% Lean Ground Beef, Corn. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Great Value Mountain Trail Mix, Pure Protein Peanut Butter Cup High Protein Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. mehr...
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1541 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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