Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2014
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121,9 kg
Bisher verloren: 44,5 kg.
Still to go: 58,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 35,12g | Eiw: 88,21g | Kohlh: 147,58g.
Frühstück: Bananas, Dannon Light & Fit Greek - Pineapple, Silk Vanilla Soymilk, General Mills Cheerios, Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Bites, Dannon Light & Fit Greek - Blackberry. Abendessen: Old Wisconsin Turkey Snack Bites, Primo Mixed Beans, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Snacks/Sonstiges: Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter. mehr...
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3755 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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