Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2014
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78,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 64,09g | Eiw: 108,65g | Kohlh: 178,60g.
Frühstück: Milkfish, Coffee, White Rice. Mittagessen: Fried Chicken, Twinings Green Tea, White Rice. Abendessen: Chicken Afritada, White Rice, Pineapple Juice. Snacks/Sonstiges: Butter Bread Snack, Green Tea, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Growers Less Grease Peanuts, Coffee, Peanut Butter, 2 slices Gardenia. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Dart - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schlafen - 3 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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phcabrervi1's Gewichtsverlauf
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