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Y clavado …..a 3400 Calorías y nada…..luego subiré a 3500 y engordaré 750 grms semanales jajajajaja 😟, pues nada , a 3500 calorías los días de entreno y a 3400 los días que no …probaremos esa planificación
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76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3408 kcal
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Fett: 67,44g | Eiw: 162,93g | Kohlh: 528,87g.
Frühstück: Hacendado Miel de Mil Flores, Banana, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Mercadona Copos de Avena. Mittagessen: Hacendado Pan de Molde 100% Integral, Hacendado Yogur Proteínas Chocolate, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Abendessen: Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Yogur Proteínas Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Snacks/Sonstiges: Hacendado Super Sándwich Nata, Orlando Tomate Frito Creaciones, Hacendado Macarrones sin Gluten, Hacendado Barra de Pan Integral, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate. mehr...
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konstantes Gewicht
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Davidescriba's Gewichtsverlauf
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