herica.silva90's Notizen, 07 Nov 21

Tenho saudade de comer na hora que eu quiser 😔 

e o quanto que eu quiser 

Só da minha casa e da minha família. 😅 De comer? Se sinto saudade tento encaixar na semana. Ou como menor quantidade, ou faço em casa pra saber macros certinhas ou então como sem culpa e depois ou compenso com treino ou volto ao plano e a vida segue. 🙂 

nossa, eu tomava 1 latinha quase todos os dias... ou 1 a 2 taças de vinho. Parei só porque tava passando fome pra encaixar a bebida nas calorias do dia. Agora desacostumei. Há uma semana atras foi aniversário do meu filho e tomei umas 2 latinhas apenas (churrasco). Até que foi tranquilo... Uma dica quando quiser muito é dividir a latinha com alguém, aí você não se força a tomar o resto da lata porque está esquentando, e obrigatoriamente intercalar cada lata com chá gelado zero, refri zero ou água mesmo... Dá super certo e não pesa na consciência 😅 

Sobre comida, minha saudade era de pastel... comprei neste final de semana e encaixei nos macros... fazia meses que não comia nenhuma fritura... O ruim é que fritura vicia... Já fiquei com vontade de outras frituras no dia seguinte, mas sigo me policiando... 

Eu sentia falta das coisas que eu comia com o meu esposo à noite (massas, doces, etc). Passou. Agora só da praticidade. É muito mais fácil comer bobagem. 

Tenho saudade do chocolate, pensa numa pessoa viciada 😅 Comia uma caixa inteira sozinha. Agora se como metade de um bombom a consciência pesa. Mas a vontade ainda existe 🤭🍫  

Tenho saudade de coxinha e de pão de queijo, comia uns 10 de cada vez, 🤭. 

saudade do ifood kkkk 

Saudade de pastel todo dia! Comia demais, amo ❤ fritura. Depois de quase 6 meses sem comer me permiti comer uns salgadinhos em um festinha. Mas vou te falar viu, descostumei me deu uma queimação, fora a dor de barriga. kkkkk Quando a gente acostuma a comer mais saudável o organismo não aceita mais essas besteiras como antes. Ah mes passado eu também tava com vontade de cheetos, comprei um pacote grande, comi tanto que enjoei. Agora vai demorar uns 6 meses para dar vontade de novo. kkkkk 

Cerveja, eu bebo 2 latinhas de Heineken zero álcool no FDS, dá 148 calorias.  

Cintia, agora que você falou... acabei de me tocar que tive azia no dia em que comi pastel e nem pensei que podia ser por causa da fritura 😖 

Saudade de nada, faço dieta flexível, o que tenho vontade de comer eu como e reorganizo a dieta pra não ultrapassar as calorias diárias. Fazendo assim é bem raro eu ter vontade louca de comer algo, passo mais de semana fazendo alimentação 100% limpa.  

Marileibp, pois é. Kkkk. Já tinha acontecido com comidas mais gordurosas e tal, mas não tinha associado. Agora para matar a vontade eu faço uns petiscos na airfrier mesmo. Ficam bons também.