Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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52,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 39,03g | Eiw: 101,72g | Kohlh: 254,10g.
Frühstück: 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, Sanitarium Weet-Bix, 다노 브라솔 프로틴베리, 매일유업 아몬드브리즈 언스위트, 일양약품 신바이오틱스. Mittagessen: 차전자피, 큐원 알룰로스, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 코스 또는 로메인 상추, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 그릭요거트, 알쉐프 난백, Quaker Oatmeal, 베스틱 닭가슴살 소시지 꼬치 고추맛. Abendessen: 미주라 토스트, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 그릭요거트, 토망고 토망고, 맥반석 구운계란, 밤호박. Snacks/Sonstiges: 옐로욜로 카카오칩, 커클랜드 프로틴바 (쿠키앤크림), 롯데 애니타임, 웨더스 웨더스 오리지날 클래식 크림 캔디 슈가프리. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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