Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 30,50g | Eiw: 33,81g | Kohlh: 185,18g.
Frühstück: Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Pepaya, A&W Waffle. Mittagessen: Apel, Pempek, Pangsit Polos. Abendessen: Minyak Wijen, Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Wortel Dimasak, Telur, La Fonte Spaghetti-10. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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