Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3175 kcal
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Fett: 76,62g | Eiw: 167,16g | Kohlh: 444,38g.
Frühstück: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Formaggio Feta, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Abendessen: Fage Fruyo Cocco 1,3%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Riso, Petto di Pollo, Carne, Eridania Zucchero. Snacks/Sonstiges: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Fage Total 0%, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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