Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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55,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 39,66g | Eiw: 47,75g | Kohlh: 107,65g.
Mittagessen: Maitokahvi, Rainbow Croissant, Salaatti, Fetapiirakka. Abendessen: Kotimaista Kaurahiutale, Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Puhdistamo Riisiproteiini. mehr...
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1586 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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