Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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51,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 36,67g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 292,63g.
Frühstück: Milk, Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains. Mittagessen: Apples, Sugar. Abendessen: Corn, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Great Value Reduced Fat Thin Wheat Baked Snack Crackers, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Great Value Imitation Bacon Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fiber One Soft Baked Bars Birthday Cake, Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Think High Protein Bar Brownie Crunch, General Mills Chex Mix Cheddar. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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