Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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55,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 32,67g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 105,29g.
Frühstück: 咖啡, 烚蛋, 低熱量沙律醬, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方包. Mittagessen: 洋蔥, 生菜, 漢堡包或熱狗麵包, 李錦記 黑椒汁, 肥牛, 鮮奶茶. Abendessen: 紅蘿蔔, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, 炒菜心, 軟滑豆腐, 大西洋鱈魚. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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