Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
|
77,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 49,89g | Eiw: 100,97g | Kohlh: 110,64g.
Frühstück: Груша, Вкусвилл Творог со Сметаной. Mittagessen: Чеснок, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Помидоры, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета). Abendessen: ВкусВилл Творог с Изюмом, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
karskiy's Gewichtsverlauf
|