Jesper Gustavsson's Notizen, 09 Nov 21

Stadigt under goal weight, räknar ej kcal. äter snabbmat å godis en gång i veckan, försöker att ej ta för stora portioner. bygger vanor!
76,4 kg Bisher verloren: 24,6 kg.    Still to go: 1,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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Verlust von 0,6 kg pro Woche

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