Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
|
89,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3270 kcal
|
Fett: 88,98g | Eiw: 314,68g | Kohlh: 298,61g.
Frühstück: Apples , Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Ground Turkey, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Basmati Rice (Cooked), No Name Frozen Mixed Vegetables. Abendessen: Kirkland Signature Ground Turkey, Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Egg. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Frozen Blueberries, Julian Bakery Progranola Vanilla Cinnamon Clusters, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|