Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2014
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85,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2785 kcal
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Fett: 171,65g | Eiw: 123,95g | Kohlh: 284,43g.
Frühstück: Koffie, Campina Magere Yoghurt, AH Krokante Volkoren Muesli met Noten. Mittagessen: AH Extra Aardbeien Jam, Thee, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Suiker, Becel Dieet, Havermout Brood. Abendessen: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Remia Knoflooksaus, AH Shoarmavlees, Euro Shopper Voorgebakken Shoarmabroodjes, AH Vanille Vla, Suiker, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Chips, Heineken Bier, Coca-Cola Coca-Cola, AH Chocolade Soesjes, Koffie. mehr...
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3342 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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