Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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70 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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733 kcal
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Fett: 29,37g | Eiw: 37,67g | Kohlh: 94,20g.
Mittagessen: Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Chocolate shell, Blueberries , Strawberries , Bananas , Cocoa Powder (Unsweetened) . Abendessen: Denny Thai Green Curry Sauce, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Green Peppers , Basmati Rice (Cooked), Woolworths Coconut Cream. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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