Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 115,83g | Eiw: 106,65g | Kohlh: 230,09g.
Frühstück: Envia Yaourt Nature Maigre 0%, Café, Muesli (Fruits Secs et Noix). Mittagessen: Lidl Poêlée à la Mexicaine , Tradilège Blanc de Poulet -25% de Sel, Tradilège Jambon Supérieur sans Couenne -25% de Sel, Pomme. Abendessen: Aoste Coppa, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons Rouges, Fromage à Raclette, Saint Azay Saucisson Sec, Tradilège Jambon Supérieur sans Couenne -25% de Sel, Herta Allumettes Fumées, Harry's Pain de Mie 100% Mie Grandes Tranches, Primevère Tartine et Cuisson, Carrefour Pain au Chocolat, Vico Monster Munch, Tomates Cerises, Saucisson Sec, Auchan Cacahuètes Grillées à Sec. Snacks/Sonstiges: Maltesers Maltesers. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Rudern - 20 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ingrid02SP's Gewichtsverlauf
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