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1500 kcal
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Fett: 36,11g | Eiw: 99,20g | Kohlh: 208,66g.
Frühstück: 아몬드, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 꿀, 사과, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. Mittagessen: 방울 토마토, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 땡초, 야채샐러드 (드레싱없이), 오뚜기 참깨 드레싱, 현미잡곡밥, 오이 (껍질 포함). Abendessen: 윙잇 랠리 그릴 닭가슴살 스테이크 블랙페퍼, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 아몬드, 띵커바디 구운단호박. Snacks/Sonstiges: 매일유업 매일두유 고단백, SCIVATION XTEND BCAAs, 귤, GS25 구운란. mehr...
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