Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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88,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3722 kcal
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Fett: 111,88g | Eiw: 306,88g | Kohlh: 370,44g.
Frühstück: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Apples , Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Cucumber (with Peel) , Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Egg. Abendessen: McCain Superfries Straight Cut, Kraft Fat Free Singles (19g), Wonder White Hamburger Buns, Superstore Lean Ground Beef, No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melons , Pineapple , Honeydew Melons , Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Mama T's Oatmeal Chocolate Chip. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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