|
Тазик салата на тыщу ккал🤤🤤🤤Это мне на обед😁Жира ~25гр, белок ~70гр, остальное углеводы.
|
2323 kcal
|
Fett: 61,13g | Eiw: 129,02g | Kohlh: 313,09g.
Frühstück: Slasti Зефир с Джемовой Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Nesquik Шоколадные Шарики, Большая Кружка Ряженка 4%. Mittagessen: Салат. Abendessen: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Победа Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Победа Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком, Кофе (из Молотых Зерен), Победа Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком. mehr...
|
|
 Kommentare
12 Nov 21 vom Mitglied: EVGENIY 777
|
12 Nov 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
chernikovkn, Не, рацион у меня что зря))) Я не люблю готовить, поэтому бжу набираю из быстрых или готовых продуктов. Поэтому всегда в рационе у меня творог, молоко, яйца, тунец, сыр, курица. Это прям стандартный ежедневный набор продуктов, из которых я беру белок ну и которыми я в основном и питаюсь. А углеводы у меня из всякой фигни, ягоды, сахар, зефир, пастила, сушки, хлеб и тд. Иногда яблоки точу)
12 Nov 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|