Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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48,3 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 21,49g | Eiw: 25,76g | Kohlh: 143,61g.
Frühstück: Beng-Beng Beng Beng Drink, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. Mittagessen: Terong Balado, Bamboe Bumbu Balado, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Mangga, Bamboe Bumbu Balado, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Coklat. mehr...
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1450 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 9 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sit Ups - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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vi_lent's Gewichtsverlauf
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