Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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49 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 31,07g | Eiw: 75,14g | Kohlh: 104,49g.
Frühstück: 무생채, 해찬들 우리쌀로 만든 태양초 골드 고추장, 동원 마일드참치, 참기름, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 달걀 부친것. Mittagessen: 바밤 그릴드 단호박, 스윗밸런스 멕시칸 치킨 샐러드. Abendessen: 프로틴유 프로틴유 쉐이크 초콜릿. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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