Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
|
89,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 53,31g | Eiw: 86,62g | Kohlh: 194,12g.
Frühstück: Апельсин, Вареное Яйцо, Корона Тыквенные Семечки Очищенные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Одари Молоко 3,2%, Ячневая Каша, Льняное Масло. Mittagessen: Холодец из Курицы, Огурец (с Кожурой), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Food Master Кефир 2,5%, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Плавыч Творожный Сыр Сливочный , Хлеб Цельнозерновой. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elenaagapova228's Gewichtsverlauf
|