Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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89,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4492 kcal
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Fett: 179,83g | Eiw: 323,70g | Kohlh: 385,35g.
Frühstück: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: East Side Mario's Hell's Kitchen Chicken, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Dairy Queen Grilled Chicken Wrap, Dairy Queen Original Double Cheeseburger, Dairy Queen French Fries (Regular), Dairy Queen Onion Rings. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Mama T's Oatmeal Chocolate Chip. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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