Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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85,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3002 kcal
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Fett: 154,69g | Eiw: 261,37g | Kohlh: 137,33g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Swift Premium Pork Loin Tenderloin, Hard-Boiled Egg , Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Abendessen: Cheese Fondue , One Bar Peanut Butter Pie, Frieda's Purple Potatoes, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Longhorn Steakhouse Outlaw Ribeye (18 oz). Snacks/Sonstiges: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Bananas , Sun Chips Multigrain Chips. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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JFarr73's Gewichtsverlauf
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