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一天0.1kg 的降 有点神奇 昨晚吃了半只鸡肉呢 还有鸡汤 🉑️
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56,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 31,28g | Eiw: 109,04g | Kohlh: 113,57g.
Frühstück: healtheries Puffed corn , Well Naturally No sugar added dark chocolate rich&dark 70% cocoa, 油桃, 小番茄/樱桃番茄, 芫荽叶/香菜, 蒜头, Helga's Lower carb-whole meal &s reds, 50%less carb & 80% more protein, 葱, 茄子, 煮鸡蛋. Mittagessen: 空心菜, 紫薯, 鸡胸肉, 干木耳, Coles Hard Tofu, 油菜, 香菇. Abendessen: chef's chioce Double roasted chickpeas, Coles Stone Ground Tortilla Chips, healtheries Puffed corn, Coles cooked &peeled jumbo prawns. Snacks/Sonstiges: healtheries Puffed corn , Coles Perform chocolate Whey protein , swisse grape seed. mehr...
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1508 kcal
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Bewegung:
常规有氧 - 15 Minuten, 肩膀 整体腹部 - 1 Stunde, 后背（弹力带） - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ezi no cat's Gewichtsverlauf
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